Аюрведические программы

Аюрведическая медицина – это огромный массив знаний и традиций, сложившийся за пять тысяч лет. В рамках Аюрведы лечат различные болезни, проводят очищение и омоложение организма, помогают снизить вес, избавиться от стресса, укрепить иммунитет… Существует около двадцати направлений аювердической медицины, поэтому выбор оздоровительной программы зависит от того, в чём именно больше всего нуждается пациент.

Самые востребованные аюрведические программы:

1. Очищение и омоложение – Панчакарма, одна из основ аюрведической медицины. Часто эта программа становится базисом для последующего специализированного лечения.
2. Лечебные программы – комплексный подход к лечению артроза, артрита, гастрита, псориаза.
3. Иммунитет и долголетие – направление Аюрведы, нацеленное на укрепление внутренних сил организма и замедление возрастных изменений.
4. Аювердические программы красоты, возрождающие сияние кожи, волос, ногтей.
5. Похудение и снижение веса – программа, подразумевающая не только достижение пациентом оптимальных весовых параметров, но и восстановление здоровья.
6. Антистрессовые программы, особенно рекомендованные жителям мегаполисов, которые утомлены напряжённым ритмом жизни.
7. Антивозрастные аюрведические программы, возвращающие и продлевающие молодость.

Как достичь максимального эффекта от аюрведической программы

Лечение и оздоровление в Аюрведе – комплексный многосторонний процесс, состоящий из цикла различных процедур. Эти процедуры взаимосвязаны, они синергетически дополняют друг друга. Результат, полученный от цикла процедур (комплексной аювердической программы) многократно превышает эффект от такого же количества разовых процедур, разнесённых во времени.

Продолжительность аюрвердических программ составляет несколько недель. Минимальный срок – это два-три недели. Для того же, чтобы получить максимум пользы от аювердической программы, потребуется 4 – 6 недель.

Что ожидает пациента, выбравшего одну из программ Аюрведы? Ежедневно вы будете посещать аюрведический кабинет, принимая назначенные врачом процедуры – они всегда подбираются индивидуально. Как правило, в течение одного сеанса, который длится 1,5 – 2 часа, проводится несколько процедур. В день может проводиться один или два таких сеанса: насыщенность программы зависит от состояния и потребностей вашего организма.

Аюрведическая программа подразумевает назначение около двух десятков разнообразных процедур: от массажа до обливания тела тёплым коровьим молоком. Параллельно назначается индивидуальная диета и приём аюрведических лекарств.

Последовательность и время проведения процедур определяется врачом. По сути, для каждого пациента составляется индивидуальная оздоровительная программа.

ТОП 10 аюрведических программ

Аюрведические программы включают в себя не только лечебные практики, но и занятия йогой, медитацию, а также правильный рацион питания на протяжении всего тура. Выведению токсинов будет способствовать прием травяных настоек и простой питьевой воды.

Аюрведические программы — рейтинг топ 10

Начнем с программы “Панчакарма Чикился”. Процедуры этого лечения направлены на очищение организма. Во время процедур ваше тело подвергнется глубокой очистке, а доши (первичные жизненные силы в аюрведе) придут в уравновешенное состояние. Собственная регенерация человека не может справиться со всеми напастями из-за чрезмерно высокой концентрации токсинов, попадающих в наше тело в современном мире. Именно панчакарма должна помочь вашему организму в борьбе с этими токсинами. Программа включает в себя такие популярные аюрведические процедуры, как:

• масляный массаж;
• снехапанаму (прием топленого сливочного масла);
• шировасти (паллиативная процедура, которая заключается в воздействии масла на голову человека);
• насьям (закапывание масла в нос с последующим массажем лица, шеи и плеч;
• широдхара (самый популярный вид аюрвидического массажа маслом при котором оно проливается на лоб пациента);
• пижичил (выдавливание теплого лечебного масла из ткани на тело человека);
• травяные бани и прием лекарств.

Это далеко не полный перечень всех лечебных методик, которые используются в панчакарме. Можно сказать, что эта аюрведическая программа вобрала в себя множество различных процедур и является неким посвящением в аюрведу.

Девятое место в нашем рейтинге занимают программы лечения псориаза или Сидма Чикилса. Курс лечения должен составлять не менее 3 недель. Проблемы с кожей решаются при помощи специальных процедур:

• лепанам (прикладывание лечебной пасты к проблемным участкам на теле пациента, кроме псориаза такая процедура используется в качестве профилактики и уменьшения симптомов подагры, ревматизма, остеоартрита, болей в спине и головных болей);
• абхъянгам (древнейшая процедура аюрведы улучшающая сон, кровообращения и, конечно же, состояние кожи; включает в себя полный массаж тела с применением большого количества масла);
• снехапанам, шировасти и пжичил описанные выше;
• паровые бани.

Во время прохождения программы Сидма Чикилса рекомендуется заниматься йогой и медитацией, ведь согласно аюрведе причина многих болезней кроется в психосоматике.

Программы красоты и омоложения

Места с 8-го по 5-ое мы отдаемпрограммам усиления иммунитета и долголетия, красоты и здоровья, а также омоложения и снятия стресса. Все они помогают отлично расслабиться и не требуют от туристов больших усилий.

Кайякалпа Чикилса — замедление старения является одной из основных программ в аюрведе. При помощи процедур, входящих в эту программу клетки вашего организма, смогут замедлить дегенерацию, а его общий иммунитет многократно возрастет. Курс лечения является универсальным для людей любого пола, а вот рекомендованный возраст ограничен 60 годами. По возвращению из увлекательного путешествия, которое вы забронировали в компании Аюрведа Тур, необходимо продолжать заключительную часть этой аюрведической программы, а именно придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Основная методика программы Кайякалпа Чикилса сводится к приему лекарственных средств — расаян. Интересно, что наиболее эффективно это лечение будет в том случае, если вы уже прошли курс Панчакармы. Если у вас есть возможность организовать длительный отпуск, тогда программа усиления иммунитета и долголетия будет максимально полезной, ведь её длительность составляет от 4 до 6 недель.

Программа красоты и здоровья призвана улучшить внешнее и внутреннее состояние вашей кожи, сделать её ухоженной и упругой. Кроме массажей с применением аюрведических масел и травяных кремов, в двухнедельную программу входят процедуры с применением масок для лица и тела, а также паровой бани и употребление травяных чаёв.

Расаяна Чикилс — популярная аюрведическая программа в Керале (штат Индии в котором, как считается, находятся главные центры аюрведы). В эту омолаживающую программу включены различные методики, способствующие сохранению крепкого здоровья и светлости ума. Как и многие дополнительные аюрведические программы, Расана Чикилс рекомендована туристам, которые уже прошли Панчакарму. Во время омолаживающих процедур заметно повышается тонус организма и его энергетика. Процедуры Расаяна Чикилс помогут вам восстановить поврежденные ткани, очистить организм от токсинов. Интересно, что эта программа может иметь различную продолжительность — от 1 до 4 недель. При этом даже самый короткий курс состоящий из паровых и травяных бань, различных массажей и приема препаратов в сочетании со строгой диетой способен принести заметные результаты.

Антистресс программа — уже из названия понятно какие цели преследует этот курс аюрведу. Он широко распространен на курортах популярных среди клиентов туристической компании Аюрведа Тур. Туристы смогут избавиться от различных страхов, депрессии и уныния. Все это достигается путем множества расслабляющих процедур, таких как массаж, широдхара, наваракижи (важнейшая процедура программы, заключающаяся в одновременном потении и промасливании тела), паровые ванны и прием лекарств. Кроме того, на протяжении всего курса направленного на снижения стресса, вы будете заниматься йогой и медитацией.

Лучшие аюрведические программы

На очереди главные аюрведические программы. Список представленный ниже доступен в большинстве отелей, которые представлены в каталоге аюрведа отелей на нашем сайте.

Программа “Здоровая спина” занимает 4-е место в нашем рейтинге. Лечение позвоночника — это специальный пакет в аюрведических программах. Благодаря интенсивному массажу спины и шеи, а также процедурам снехапанам, пижичил, кативасти (наложение теплых компрессов), снехавасти (ввод масла в анальное отверстие, рекомендуется проводить сразу после приема пищи) и наваракижи (вид успокоительного массажа), уже через пару недель вы почувствуете прежнюю легкость в спине, укрепите мышцы, а дегенерация костей позвоночника будет замедлена.

На третьем месте рейтинга лучших аюрведических программ расположилась программа похудения актуальная для многих туристов. Избавиться от лишнего веса и улучшить метаболизм можно при помощи 2 типов массажа. Первый тип проход с применением порошка из лекарственных трав, второй — с традиционным для аюрведы маслом. Также используются такие процедуры, как паровая баня и употребление травяных соков.

Ну и пальму первенства заполучили сразу две программы лечения — Панкарма и Светакарама. Это курсы эффективного очищения организма во время которых приводятся в баланс доши Вату, Питу и Калху. Очищаются и доши души пациента, а также гунны. Оба курса включают в себя массаж тела, снехапану, ваману, васти, пижичил, наваракижи, тарпанам, шировасти, качапурам, паровые бани и другие процедуру.

Все приведенные в нашем рейтинге программы вы найдете в пакетных аюрведических турах. Компания Аюрведа Тур предлагает вам забронировать отель в Индии, на Мальдивских островах, Шри-Ланке или Бали, где вас будут ждать аюрведические программы, которые обязательно помогут вам хорошо отдохнуть и поправить свое здоровье.

ТОП 10 аюрведических процедур

Система индийской медицины аюрведа уже давно стала основной частью большинства туристических программ. Наша компания занимается подбором таких туров, притом не только в Индию, но и в Шри-Ланку, Бали и Мальдивы. В этой статье мы рассмотрим самые популярные аюрведические процедуры, которые выбирают наши путешественники, когда отправляются к берегам Индийского океана.

Общие сведения о самых востребованных аюрведических процедурах

Если вы отправляетесь на отдых вместе с компанией Аюрведа Тур, все необходимые аюрведические процедуры для вас подберут специалисты того или иного курорта. При этом вы сами можете рассказать о своих предпочтениях и ожиданиях от той или иной лечебной программы.

Итак, вот как выглядит десятка самых популярных техник для красоты и здоровья:

1. снеха карма (промасливание кожи);
2. абхъянга (массаж всего тело с применением масла);
3. широдхара (бесконтактный масляной или молочный массаж лба);
4. нетрабасти (лечебная промывка глаз маслом);
5. карна пурна (лечебное промывание ушей);
6. сведакарма (вывод токсинов в парилке);
7. пинда сведа (массажные процедуры, выполняемые при помощи травяных мешочков разогретых на целебном масле или в травяном отваре);
8. басти-терапия (прогревание поясницы при помощи масляных ванночек);
9. сарвангадхара (сочетание бесконтактного и традиционного массажа);
10. удвартана (массажные процедуры с применением сухих лекарственных трав).

Каждая из перечисленных техник в свою очередь подразделяется на несколько видов. Например, снеха карма — это 13 различных вариантов промасливания кожи (глубокий массаж всего тела, интенсивный массаж против роста волос, лепа — промасливание с помощью аппликации и так далее).

Эти и другие аюрведические процедуры обязательно будут присутствовать в лечебной программе любого хорошего отеля. Мы рекомендуем приступать к аюрведе только после очищения организма от токсинов. Именно с выведения токсинов начинается оздоровительный процесс на индийских и других курортах, которые вы найдете на сайте компании Аюрведа Тур.

Выбор той или иной аюрведической процедуры может основываться и на ваших личных предпочтениях. Если вы чувствуете, что какая-то определенная процедура качественно улучшает состояние вашего здоровья, то вы всегда можете попросить сделать акцент именно на том лечении, которое подходит вам.

У наших клиентов зачастую возникает вопрос: “где можно попробовать аюрведические процедуры?”. Отвечаем — кроме Индии, мы отправляем наших путешественников на Бали, Шри-Ланку и Мальдивы, где это лечение также популярно.

Аюрведические программы

Отдельные процедуры аюрведы — это лишь составляющие части оздоровительной программы, которая ждет вас в туре. На нашем сайте вы найдете отели представляющие из себя целые лечебные центры.

Большинство отелей Кералы и других индийских штатов предлагают туристам как стандартные программы, так и необычные. К типовому лечению можно отнести Панчакарму, то есть “очищение тела”. Процедуры, входящие в Панчакарму, выводят токсины и яды из тела человека, который вынужден принимать на себя удар современного города с его загрязненным воздухом. Программа включает в себя масляной массаж, снехапанам (внутреннее промасливание), насьям (введение внутрь носа лечебных масел и трав), дхару (проливание травяного масла на голову), прием лекарств, паровые ванны и другие процедуры.

Длительность большинства лечебных программ в наших турах составляет от 1 до 4 недель. Минимальный набор аюрведических процедур представляет из себя программу по снятию стресса, ведь за 1 неделю сложно восстановить все тело.

Подбор нужной аюрведической программы основывается на хронических заболеваниях человека, его состоянии на момент начала тура и других факторах, которые обязательно учитываются сотрудниками того или иного отеля. Благодаря аюрведическим процедурам в наших турах вы можете вылечить целлюлит, псориаз, заболевания суставов, костей, позвоночника, органов дыхания, избавиться от проблем с бессонницей и тревогой, а также усилить свой иммунитет.

Путешественники, отправляющиеся в наши туры впервые, зачастую выбирают такие программы, как “здоровье кожи лица” или “красота и здоровье”. В них входят самые популярные массажные процедуры, травяные маски и паровые бани. Подобные программы идеально подойдут для короткого тура на 1-2 недели.

Аюрведические процедуры в отелях доступных для бронирования на сайте компании Аюрведа Тур имеют давние традиции. Например, на Шри-Ланке вы можете остановиться на курорте Siddhalepa Ayurveda Health Resort, чья история началась еще 200 лет назад. В лечебных программах используются препараты собственного изготовления, а также весь опыт лечения, накопившийся за 2 столетия. Интересно, что Сидхалеппа — это единственная организациях с международным сертификатом ISO 9001, который дает право производить аюрведические препараты. Кроме йоги и аюрведической программы, такие респектабельные курорты включают в себя восстановительные спортивные занятия (в тренажерном зале, на пляжной волейбольной площадке, аэробику и так далее).

Где искать лучшие аюрведические центры?

Меккой для любителей специфичного индийского лечения считается штат Керала, куда ежегодно приезжает несколько сотен тысяч туристов со всего мира. Компания Аюрведа Тур предлагает вам отправиться на курорты Кералы, а также в один из отелей на островах Бали, Мальдивы и Шри-Ланка.

Начнем с классики. Керала — именно здесь, как считается, зародилась наука о правильном образе жизни (аюрведа). Большинство гостиниц в Коваламе, Варкале, Тривандруме и других керальских городах представляют собой настоящие лечебные центры с множеством аюрведических процедур, специальным диетическим питанием, медитацией, йогой и другими услугами. Цены в Керале заметно выше, чем на других курортах, поскольку именно в Индии работают лучшие специалисты по аюрведе.

В Керале вы сможете найти как VIP-отели с максимальным набором всех услуг, роскошным питанием и первоклассными номерами, так и трехзвездочные варианты размещения, в которых, впрочем, также работают высококвалифицированные специалисты по аюрведическим процедурам.

Следующее популярное направление — Шри-Ланка. На острове насчитывается более 6 тысяч дипломированных специалистов, работающих преимущественно в отелях. Профессиональные доктора смогут подобрать для вас индивидуальную программу лечения, а также необходимый набор аюрведических процедур. Туры на Шри-Ланку имеют продолжительность от нескольких дней до нескольких месяцев. Именно продолжительный отдых сможет дать максимальный эффект от аюрведы. Выше мы уже упомянули известный курорт Siddhaleppa Ayurveda Health Resort расположенный на Шри-Ланке, но это лишь один из многих отелей с большой историей и качественным лечением.

Что же касается Бали, то здесь мы рекомендуем вам остановиться в одном из отелей ТОП-уровня. К примеру, великолепная аюрведическая программа разработана в Sukhavati Ayurvedic Retreat SPA. Не смотря на свою удаленность от океана, санаторий Sukhavati пользуется популярностью среди туристов со всего мира. Это один из немногих пятизвездочных курортов с аюрведой на острове. Йога, медитация, широкий набор лечебных процедур, сбалансированное питание, комфортабельные номера — все это ждет вас в Sukhavati Ayurvedic Retreat SPA.Отдельно стоящие виллы отеля построены на берегу горной реки Пенет. Журчание этой и других рек станут отличным сопровождением для массажных процедур, которые проводятся на открытых балконах на свежем воздухе. Минимальный курс лечения в этом отеле продолжается 10 дней. Благодаря ему вы сможете значительно улучшить свое самочувствие, а также повысить бодрость организма.

Лучшие аюрведические процедуры вы найдете в путешествиях вместе с туристической компанией Аюрведа Тур!

При подготовке материала использовались источники:
https://www.ayurtour.ru/ayurveda/programmy/
https://www.ayurtour.ru/articles/india/ayurveda/top-10-ayurvedicheskikh-programm/
https://www.ayurtour.ru/articles/india/ayurveda/top-10-ayurvedicheskikh-protsedur/