Отзыв: Программа тренировок Хлои Тинг (Chloe Ting) — Множество замечательных программ, помогающих подтянуть тело

Добрый день всем.
Не буду описывать кто такая Хлоя Тинг, об этом вы и сами сможете узнать. Но поделюсь с вами, как я занималась по ее двух недельной программе тренировок.
Наткнулась я на эти тренировки совершенно случайно, никогда не интересовалась спортом, фитнесом в домашних условиях, соответственно, даже и не знала кто такая и что может эта Хлоя. Но, посидев дома на карантине, посмотрев на ютубчике несколько наглядных примеров девочек, которые занимались по ее программе, подумала: «а чем хуже я? Неужели я тоже так не смогу?». И решила попробовать.

Открыла сайт (нашла его в обычном браузере, набрав «Хлоя Тинг»), там был огромный выбор видов тренировок. И на месяц, и на 21 день, и на 14 дней, в общем, какие только сами захотите. Я смотрела отзывы о 14-дневном челлендже, поэтому и выбрала 14 дней. Сделала замеры, так как многие говорили, что весам лучше не доверять.
Мои замеры до начала занятий:
Талия 82см
Грудь 99
Бедра102
Ну и все (на всякий случай) 70 кг
Тренировки, я вам скажу, не из приятных, абсолютно не легкие. Хотя первые два дня я осилила в легкую. Но последующие. был ад (не знаю почему так, у многих по отзывам наоборот первые дни тяжелые). И также приятный бонус то, что в ее программе тренировок есть дни, в которые не нужно заниматься — это радовало=)
Я занималась дома, после работы, а соответственно вечером. И поэтому большинство упражнений делала за одно занятие (может это тоже как то влияет на эффективность. без понятия, я не спец). Взвешивалась я почти каждый день, а результат увидела лишь на 8й день =( Это меня печалило, если бы вы слышали как во время занятий я ругала Хлою =)) ругала, но продолжала делать. Тренировки адские, но после них, после принятия душа особенно нравилось ощущение какой-то легкости что-ли.
В общем и целом, по истечении 14 дней (ни на какой диете я не сидела, питалась как и в обычные дни) мои замеры:
Талия 78
Грудь 98
Бедра 102
А вес 66 кг!
За две недели я потеряла 4 кг! Я конечно не измеряла ноги и руки, может там и прибавилось (в мышце), так как упор на них огромный, ну и ладно. То есть через восемь дней я увидела минус 1 кг, и по истечении 6 оставшихся дней ещё минус 3. Поэтому: девочки каждая теряет вес по разному, исходя из своих особенностей. Кто-то сразу, потом застой, а у кого-то, как и у меня — сначала застой, потом потеря веса. Поэтому, если вы в самом начале не видите результатов — не отчаивайтесь и продолжайте! В конце концов, вы будете довольны. И никакой траты на спорт-зал, если конечно вам не нужна прям профессиональная коррекция и питания и занятий в целом.
Но лично я, теперь каждый раз, когда начинаю толстеть — включаю Хлою и делаю, перебирая разные ее программы тренировок.
PS: Для людей с какими либо проблемами, например со спиной или чем-то ещё: ЛУЧШЕ все же не экспериментировать. Или если уж сильно хочется — ооочень осторожно и постепенно, прислушиваясь к своему организму. И обязательно через консультацию с лечащим врачом.

Что за программа хлои кинг

Looking to get started on your fitness journey? Try one of these beginner-friendly programs! These have shorter time commitments or have low-impact alternatives.