Strava — лучшее приложение для тренировок с записью трека! Есть ли альтернативы?

Strava — лучшее приложение для того, чтобы поделиться записью тренировки с друзьями и посмотреть, как тренировались знакомые. Функционал позволил объединить всех производителей часов и записывать треки в самом приложении, можно одинаково удобно смотреть как на смартфоне, так и на компьютере. Это настоящая спортивная социальная сеть, которая мотивирует для новых свершений*.

* Мое мнение актуально на 17.01.2023

Beacon бесплатно в 2023 году!

Beacon — это функция делиться своим местоположением с доверенными контактами при записи трека в приложении. Он был долгое время доступен только по подписке. Теперь можно послать жене (маме, папе, бабушке) ссылку с вашем местоположением live и за вами будут приглядывать! Это очень удобно, чтобы вас не беспокоили с вопросами «Когда ты прибежишь (приедешь) домой.

Strava официально прекратила работу в России и Беларуси

12.03.2022 Strava приостановила работу для пользователей России и Беларуси (официальное сообщение). Менеджмент не стал делить тех кто «за» и тех, кто «против». Плохими оказались все люди проживающие на территории РФ. Справедливо ли это — не мне судить. Я могу лишь констатировать, что обобщения по национальному, рассовому, половому признаку, например, «все евреи — хитрые» не верно по умолчанию. Во-вторых оставьте хотя бы любительский спорт — вне политики!

Альтернативы Strava

Не одной Strava будет рад бегун! Пробуйте и выбирайте альтернативы Strava. Мои рекомендаци:

1. Puma Trac — фитнес тренировки и пробежки в одном приложении!
2. Adidas Runtastic — для фанатов Adidas
3. Relive — для любителей выложить красивую видео карту

Или устанавливаем VPN и продолжаем пользоваться Strava 🙂

Я не могу включить в список альтернатив приложения Garmin Connect, Suunto, Polar — потому что они работают только со своими часами. У меня Garmin Connect, там вся статистика предоставляется бесплатно в отличие от Strava. Поэтому если поделиться с друзьями достижениями, то — Strava, если подумать над тренировками — Garmin Connect.

Strava 10 лет назад

В 2012 году я протестировал все приложения и остановился на Strava, потому что я чувствовал заботу и заинтересованность людей, которые за ней стояли. В то время Strava изрядно глючила и запись трека срывалась, если сделать фото или если кто-то звонил во время тренировки, но я был верен и уверен, что все образуется (в ту пору я записывал тренировки телефоном). Через несколько обновлений все починили. В то время Strava единственная позволяла подрезать трек!

Дайте денег (да побольше)

Но 2018-2019 в головах у высшего менеджмента корыстолюбие все затмило и был взят курс на «заработать». Если быть точнее, то в официальных формулировках это звучит так: «помогать только тем, кто платит». Выскакивающее предложение о подписке стало навязчивым, а потом началось.

Strava хронология порчи

ххбря 2019 г. (я не нашел точной даты) Изменился анализ в Strava. Все самое интересное претащили в платную версию.

11 июля 2019 г. Strava прекращает поддержку Relive. Это такое приложение, которое использовало трек записанный в Strava и превращала его в видео. Я достаточно часто пользовался этой штукой. Самое забавное, что поссорившись они не думают мириться, и продолжили портить отношения с другими.

31 июля 2019 Strava запускает три пакета платной подписки Summit. Пользователей начинают «задалбывать» попытками подсадить на Summit.

28 октября 2019 г. Strava отключает поддержку датчиков! Бегали вы раньше с телефоном и нагрудным пульсометром? Все, привет! Можно запихать датчик в одно место! Ссылка на новость

Поддержка датчиков в приложении вернулась в 2022 году. Добавился счетчик шагов, который берет информацию с телефона.

19 мая 2020 Strava урезает бесплатную версию до «обрубка», где остается 3 функции. Основатели Strava Марк Гейни и Майкл Хорват решают закрыть три опции платной подписки Summit и возвращаются на обычную подписку без трех замороченных пакетов.

• общие таблицы участков (Toп 10 все еще бесплатно);
• сравнение, сортирование и анализ результатов на участках;
• планирование маршрутов на strava.com, улучшенные карты и поддержка на участках;
• совпадающие забеги: анализ показателей на идентичных забегах во времени;
• тренировочный журнал на Android и strava.com;
• тенденции и сравнения тренировок по месяцам.

Моральный аспект

Я понимаю, ребята работали-работали, дали бесплатно попользоваться желающим плодами своего труда, но вдруг решили «баста карапузики», хватит вам халявы! Однако со стороны пользователя это выглядит так, что разработчик начинает медленно сжимать плоскогубцы у твоих яичек и приговаривает: «А так? Будешь платить?», «А вот так? Нет, не больно?», «Ну вот тогда, ВОТ ТАК!».

Beta

У Strava частенько появлялся функционал с приставкой «beta». После тестирования — он мигировал в платную версию. Это выглядит вполне логично и безболезненно. Но когда начали обрубать функционал, который был бесплатным с незапамятных времен появляется чувство сдавленных плоскогубцами яичек. Если IT гиганты идут по пути расширения бесплатного функционала, то Strava решила сделать наоборот. Ну, что тут сказать. Хозяин — барин!

Сколько стоит подписка Strava

Подписка на Strava стоит 340 рублей в месяц при условии годовой подписки. Готов ли я платить 4 000 рублей в год за приложение? Ну как бы. Нет. В официальном релизе, который я отрезюмировал «плати или наслаждайся обрубком» говориться о том, что Strava решила не досаждать пользователям рекламой, поэтому введена подписка. Однако, боюсь, что дело в том, что работать с рекламодателями слишком хлопотно. Я бы потерпел рекламу — не проблема, уже давно к этому все привыкли.

Что делать?

Во-первых нужно дать понять Strava, что они завернули не туда. Боюсь их не тронут комментарии в социальных сетях. Гораздо эффективнее будет отправить запрос на скачивание архива ваших данных.

Сделать это можно тут: https://www.strava.com/athlete/delete_your_account

Архив лишним не будет. Архив нужен в двух случаях — вы собрались мигрировать в другое приложение и вы собрались удалить аккаунт. Оба варианта — индикатор потери пользователя. Уверен, эти дяди умеют считать. Если запросов будет много — авось, луч света пробьет темное капиталистическое царство!

Альтернатива — Garmin Connect

Во-вторых нужно подыскать альтернативы. У меня часы Garmin и экспорт в Strava идет из Garmin Connect. Даже беглым взглядом можно понять, что аналитика в Garmin Connect значительно лучше бесплатной версии Strava! Тем не менее Garmin Connect не эргономичен, а главной проблемой является то, что туда можно загрузить данные только с часов Garmin. Да, можно загрузить трек вручную, но кому сейчас нужен этот геморрой? Я посмотрел веб-версии Runkeeper, Endomondo. Там все печально. Asics и Under Armor прилепив свои логотипы толком ничего не сделали. Runtastic и Nike+ не имеют десктопной версии, поэтому в моей картине мира сразу отправляются в топку!

Андрей Думчев

Мое мнение может отличаться от правильного! Цель блога — структурированный архив приятных воспоминаний, самоанализ и память для будущих поколений.

Strava для велосипедиста: что это и зачем нужно

Если вы провели достаточно времени с другими райдерами, то наверняка кто-то из них произносил слово «Страва». Но действительно ли это – необходимость? В этой статье мы расскажем об этом популярном нынче приложении.

«Если этого нет в Strava, значит, этого вообще не было!». Такую фразу в нынешний информационный век можно услышать уже от многих велосипедистов. Приложение Strava существует с 2009 года, и его популярность с тех пор сильно выросла – сегодня там уже около 68 миллионов аккаунтов.

Среди пользователей приложения есть, возможно, ваши друзья или родственники. А также некоторые профессиональные спортсмены, такие как, например, триатлонист Ян Фродено, гонщица команды Movistar Аннемик ван Влётен, знаменитый австралийский даунхильщик Трой Броснан или чемпионы по велокроссу Мэтью ван дер Поэль и Сейлин дель Кармен Альварадо.

Так что же такое Strava?

По сути, Strava – это мобильное приложение для записи ваших веломаршрутов при помощи GPS. Кроме того, вы можете анализировать с его помощью своё катание, используя показания расстояния и набора высоты или, если у вас есть соответствующие инструменты, мощность, ЧСС и, допустим, каденс.

К тому же, у Strava уже есть целое сообщество, где вы можете подписываться на своих друзей или на профессиональных райдеров; данные всех пользователей, как и в других соцсетях, можно лайкать. Иными словами, это своего рода социальная сеть для спортсменов.

Больше всего приложение известно такой штукой, как «маршруты».

«Маршрут» – это участок дороги или трассы, отмеченный другими пользователями для того, чтобы каждый проезжающий по нему, мог зафиксировать своё время (и скорость, соответственно) и сравнить его с другими. Если вы проехали «маршрут» быстрее всех, вы становитесь «царём (или царицей) горы».

Недавно в приложении также появилось звание «местной легенды» – его получает тот, кто больше всех проедет по маршруту за 90 дней. То есть, вы можете не быть самым быстрым, зато можете кататься по определённому участку больше всех, что, по сути, тоже круто.

Приложение доступно для iOS и Android, и ещё у него есть веб-версия, позволяющая более детально изучить ваши данные.

Что самое главное в Strava?

Основные особенности приложения:

• Возможность записывать свои маршруты при помощи GPS
• Возможность соревноваться с другими пользователями на определённых «маршрутах»
• Планирование веломаршрутов
• Участие в различных испытаниях от Strava
• Возможность вступить в клуб Strava

Сколько это стоит?

В приложении есть два уровня вовлечённости, и хорошо здесь то, что существует полностью бесплатная версия. Так что, прежде чем подумать о платной версии, можно оценить базовые функции в бесплатной.

Бесплатная версия

Бесплатная версия приложения позволяет вам всё так же записывать и выкладывать свои маршруты. Вы увидите, где вы проехали, сколько времени у вас это заняло и сколько метров высоты вы набрали. Если у вас есть измеритель мощности или пульсометр, их можно синхронизировать со смартфоном и использовать ещё их показания. Если вы используете Zwift или другое приложение для велотренажёра, эти показания также можно отображать в вашем аккаунте Strava.

Максимальные возможности с платной версией Strava Premium

Strava Premium стоит чуть больше чашки кофе в месяц, и за такие деньги это действительно потрясающая вещь, учитывая, что вы получаете взамен. Платная подписка позволяет вам видеть своё место в «турнирных таблицах», сравнивать свою скорость со скоростью других, ставить некоторые цели и создавать новые маршруты.

Hedonism Cycling Camp. Турция. Осень 2021.

А если вы хотите совсем в полной мере оценить своё катание, это можно сделать при помощи анализа данных от Strava, который также доступен вместе с платной подпиской. Такой анализ включает оценку вашей активности во время гонок и тренировок, в том числе сюда входят данные измерителей мощности, показания относительных усилий и усталости.

Ставить же цели в приложении может быть полезно, если вы хотите развиваться как спортсмен. И Strava, помимо прочего, включает тренировочные планы, которые могут помочь вам достичь этих целей.

А пока вы ещё не решили, стоит ли платить за премиум-версию, можно воспользоваться бесплатным испытательным сроком этой версии сроком в 30 дней.

Как вообще пользоваться Strava?

В первую очередь, зарегистрируйтесь в приложении. Просто перейдите на сайт strava.com и заведите аккаунт, следуя простым инструкциям на экране.

Создайте свой профиль

Затем переходите на страницу с настройками – там вы можете добавить краткую информацию о себе и, что важно, добавить велосипеды, на которых ездите. Например, можно выбрать шоссейник, горный велосипед или грэвел-байк для поездок по выходным и ещё какой-то городской велосипед для поездок на работу по будням – здорово ведь, да?

Отметим, что приложение существует не только для бегунов и велосипедистов-шоссейников. За многие годы разработчики добавили туда множество других видов активности, включая лыжи, ходьбу пешком и плавание, так что если вы не ограничиваетесь катанием на велосипеде, информацию о других тренировках тоже можно добавить в приложение.

Hedonism Cycling Camp. Турция. Осень 2021.

Помимо прочих, в приложении есть функция добавления компонентов, которая позволяет отследить, например, их износ с течением времени. Так, некоторые пользователи добавляют туда покрышки, цепи и тормозные колодки, чтобы оценивать сроки износа.

Аккаунт, кстати, можно связать с другими приложениями для велосипедистов, такими как Wahoo, Ride with GPS, Komoot или Garmin Connect.

Вы, как уже говорилось, можете подписаться на своих друзей, родственников или любимых гонщиков и следить за их активностью.

О настройках приватности

Возможно, вы бы хотели ограничить доступ к своему аккаунту так, чтобы только ваши подписчики могли видеть, что вы делаете. Такая опция здесь тоже есть – для этого нужно перейти в настройки приватности и обозначить, кто может просматривать ваши данные, а кто – нет.

Иногда может быть полезно обозначить частную территорию вокруг вашего дома и работы, особенно если у вас общедоступный аккаунт. Вы сами будете видеть свою отправную и финишную точки, но другим будет видна активность только вне частной территории – так можно сделать, чтобы особо любопытные не могли узнать адрес вашего проживания или работы.

Синхронизируйте приложение со своим велокомпьютером

Велокомпьютеры для записи показаний используют только собственную память. Если же вы хотите синхронизировать такой компьютер со Strava, нужно просто их связать. Для этого войдите в приложение и подключите все доступные устройства. После этого достаточно скачать данные с велокомпьютера, и они будут автоматически подгружаться в приложение.

Само по себе мобильное приложение удобно не только для отслеживания собственных успехов, но и для того, чтобы узнать, где ваши друзья, пока вы не выехали кататься. Если вы выбираете этот метод, вам поможет крепление для смартфона на руль – так вы будете всё видеть в реальном времени.

Работает на iOS и Android

Если у вас нет велокомпьютера, приложением Strava всё равно можно пользоваться – для этого подойдёт смартфон с iOS/Android, часы Apple Watch и Samsung Watch или браслет Fitbit. Нужно просто установить приложение туда, куда вы хотите, и ваши маршруты будут автоматически фиксироваться и демонстрироваться в приложении.

А центр поддержки Strava даст самые чёткие инструкции по установке и настройке приложения на любых доступных платформах и ответит на все ваши вопросы.

Дальше – просто берите и катайтесь

Как всё работает – разобрались, теперь можно и покататься. По возвращении домой вы можете всё проверить, и вероятно, вскоре друзья начнут вам завидовать, если проедете какой-то маршрут быстрее.

Strava. Прошлое и будущее сервиса для спортсменов.

В центре офиса Strava, расположенного в Сан-Франциско, находится шкафчик со всевозможными гаджетами, которые поддерживают приложение Strava: умные часы, смартфоны, старые велокомпьютеры и на самом главном месте — Google Glass. Эта небольшая выставка показывает путь, который прошла Strava, вместе с гаджетами для фитнеса, начиная с 2009 года. Страва до сих пор не является прибыльной компанией, но каждые 40 дней на платформе регистрируется 1 миллион новых пользователей, и приложение стало безумно популярным среди бегунов и велосипедистов. Если вы раньше не пользовались Стравой, её можно описать как программу, которая получает данные о тренировке из разных устройств и публикует их на своей платформе. Strava — связующее звено между разными спортивными устройствами. Бег и велоспорт — самые большие области в которых работает Страва, но CEO Джеймс Куорлс собирается расширять потенциал приложения. Компания разделяет пользователей на внутренне и внешне мотивированных атлетов. По словам Куорлса, 60% внутренне мотивированных атлетов занимаются в помещении. Чтобы улучшить сервис, компания подписала контракт с Flywheel Sports, выпускающей велотренажеры. Также, Страва сделала интеграцию с приложением для силовых тренировок — Fitbod, которое имеет более 200 000 подписчиков. Раньше плавание было мало представлено в Страве — людям приходилось вводить данные вручную, а занятия в бассейне и вовсе не записывались, но с новыми водонепроницаемыми гаджетами, плавание будет становиться всё более популярным. Куорлс стал CEO Стравы в этом году. Перед этим он 3 года развивал Инстаграм и тогда узнал много нового о своей физической подготовке. «До того как у меня появились эти часы, – говорит Куорлс, указывая на Garmin Fenix 5, – Я выходил на пробежку, пробегал 20 км, и чувствовал себя не очень хорошо. С датчиком пульса я понял, что моя пробежка была в анаэробной зоне. Это далеко не самый лучший вид тренировки и прямой путь к травмам. Теперь, я увидел разницу, когда тренируешься в разных зонах сердечного ритма, как быстро я могу восстанавливаться, и как эффективно бегать». Мы попросили компанию прислать информацию о количестве пользователей, которые загружают данные с датчиков пульса. 20,5% всех активностей в 2014 году имели данные пульса, а в 2017 году процент возрос до 37,8%. Всё больше спортивных девайсов имеют датчик пульса, соответственно больше людей загружают эти данные в Страву. Не все датчики пульса имеют одинаковую точность, и хоть со временем они стают лучше, но разница в качестве всё равно очень большая. Однако, Куорлс не видит в этом ничего плохого: «На самом деле точность цифр которые показывает датчик не так уж важна. Важнее понимать, можно ли использовать данные для получения значения VO2Max? Может ли определённый алгоритм посоветовать отдохнуть два или три дня? Или оповестить вас о пиковом уровне спортивной формы, показать уровень фитнеса и на сколько восстановлен ваш организм?» Куорлс добавил, что Страва видит большой потенциал в данных датчиков пульса, но не в цифрах которые они показывают сию минуту, а в анализе данных на более длительных отрезках времени. – Абсолютные вычисления не так важны как наблюдение за показателями на длительном отрезке времени. Даже если показания датчика не совсем достоверны, но вы можете увидеть улучшение уровня спортивной подготовки — это то что действительно играет роль. Я не думаю, что людям нужна точность датчика, им нужно увидеть рост их физической формы. Другое дело GPS: «Мы сотрудничаем с производителями гаджетов, чтобы показатели GPS были как можно более точными. Ведь нет ничего хуже, чем пробежать 10 км и понять, что GPS не работал на протяжении 10% времени».

Швейцарская стратегия

Страву часто называют социальной сетью для атлетов, и такие социальные аспекты были ещё до появления Фейсбука. «В своей основе спорт всегда был социальным, – говорит Куорлс – это поддержка, мотивация, товарищество, соревновательный характер и контролируемость». Такие вещи как таблица лидеров и беговые клубы очень влияют на это – «Представьте, что вам нужно встать утром с постели, когда на улице всё ещё темно и холодно и прыгнуть в бассейн. Другие атлеты будут вас мотивировать». На вопрос, будет ли Страва делать собственные гаджеты? Куорлс сказал, что таких планов нет: «Это не наша сильная сторона. У нас есть множество партнёров, которые делают интересные вещи в этом направление. Мы будем придерживаться стратегии Швейцарии и оставаться открытой платформой». Касательно других данных, которые Страва могла бы интегрировать в приложение, Куорлс сказал, что Страву интересуют данные поверметров, данные касающиеся формы и техники с блоков, которые могут крепиться к обуви или одежде — такие как Garmin Running Dynamics Pod. «Мы заинтригованы поверметрами в беге. Мы думаем это станет популярным у серьезных атлетов, не уверен будут ли обычные бегуны пользоваться такими технологиями, но всё возможно.» Возможность получить данные по каждому шагу спортсмена, может очень повлиять на эффективность спортивных занятий, особенно для тех кто готовиться к марафону. «Я очень многому научился, изучая технику бега. Я думаю есть способы измерить правильную постановку стопы, осанку и так далее, но опять таки, на сколько это будет актуально, ещё под вопросом. Также существуют AI тренеры (искусственный интелект), например в таких девайсах как LifeBeam Vi. Страва ищет возможности для партнёрских отношений в этой области, но развивать свои технологии не будет. И конечно стоит ожидать больше приложений на разных девайсах. Приложение для Apple Watch выглядит немного упрощённым, но Куорлс нас заверил, что так и должно быть: «Я не думаю что нужно копировать приложение с телефона на часы. Люди хотят иметь возможность записать тренировку, поставить паузу и остановить её. Часы это дополнение к телефону.» «Частью социального аспекта Стравы есть возможность поделиться моментами триумфа с друзьями, и важную роль играют фото» — говорит Куорлс. Смарт часы не дают возможности сделать фото — это то что отличает их от смартфонов. «Люди предпочитают иметь камеру с собой. Например, камеру Google Clip можно прицепить на одежду, или, скажем, на голову, а встроенный интеллект сам сделает фото в идеальный момент». Но если вернуться к началу статьи, Куорлс видит потенциал в отслеживании восстановления после тренировки. «Я часто смотрю на экран восстановления на моих часах Garmin. Похожая функция есть для премиум аккаунтов Strava на веб страничке. Но я хочу внедрить эти данные на другие девайсы и для большего числа пользователей. »

При подготовке материала использовались источники:
https://www.andreydumchev.ru/2020/05/strava.html
https://pro-bike.ru/article/other-strava_dlja_velosipedista_chto_eto_i_zachem_nuzhno-34502.html
https://velojournal.net/strava