WELPS

Приложение для похудения или поддержания физической формы. Есть возможность получить индивидуальный план питания и тренировок, а также читать блог о фитнесе.

WELPS – Android приложение для похудения и поддержания спортивной формы по методу Натальи Давыдовой и Романа Киселькова. В утилите собрано большое количество программ тренировок и рецептов здоровых блюд.

Возможности

Зарегистрироваться можно через аккаунты ВКонтакте и Facebook, а также по номеру телефона. Для корректной работы приложения следует указать имя, пол, дату рождения, вес и рост, после чего выбрать одну из двух целей. Утилита помогает похудеть или поддерживать форму.

Есть возможность добавить фото до и после трансформации. Они будут скрыты от других пользователей. Дополнительно можно указать объемы груди, талии и бедер, а затем периодически вносить информацию о потерянных сантиметрах и выполненных действиях.

Питание и тренировки

Приложение способно составить индивидуальный рацион на неделю. В плане питания есть три варианта для каждого приема пищи, включая перекус.

Утилита содержит рецепты приготовления, списки ингредиентов и калорийность блюд. Рацион легко откорректировать в зависимости от медицинских показаний или личных убеждений. Например, можно исключить лактозу, яйца или мучные изделия.

Дополнительно доступны веганский, вегетарианский и постный варианты питания. Любители быстрой готовки могут выбрать только простые блюда.

Следует учитывать, что для получения программы тренировок потребуется купить подписку. После этого будет предоставлен подробный план занятий и возможность круглосуточно общаться в чатах.

Утилита способна автоматически считать шаги и количество потребляемых калорий при авторизации в Google Fit.

Особенности

возможность получить программу тренировок и план питания;
имеются советы для похудения или поддержания формы;
присутствует чат для общения;
доступен блог с полезными статьями;
приложение скачивается бесплатно;
совместимо с актуальными версиями Android.

Обязательно скачай: новое (и бесплатное!) приложение для худеющих от Натальи Давыдовой

На ее счету несколько книг-бестселлеров о похудении («Прессуй тело» и «Твой дневник успеха»), ЗОЖ-активист и блогер с 770 тысячами подписчиков, Давыдова регулярно проводит марафоны #ПрессуйТело, в которых принимают участие больше 100 тысяч человек.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

И на днях стартовал третий сезон. И запустила она его на собственной платформе в фитнес-приложении WELPS. Работает оно просто: ты заполняешь анкету (указываешь свой режим, цели, рост, вес) и приложение составляет для тебя индивидуальные рекомендации по здоровому образу жизни, питанию и тренировкам. В общем, такой персональный тренер-диетолог в телефоне. Официальный запуск состоится в ноябре, и Наталья уверяет, что нас ждет много интересного: адаптивные тренировки, сбалансированный план питания от тренера Наташи и эксперта всех предыдущих марафонов Романа Киселькова, меню от лучшего американского диетолога Джорджа Фары, постоянная связь и поддержка 24/7 со стороны экспертов проекта, мировые ЗОЖ-инсайты и, конечно же, советы от Тети Моти. К слову, WELPS – бесплатное приложение.

Проверь себя

Фелпс приложение что это за программа

WELPS

Возможности

Питание и тренировки

Особенности

Обязательно скачай: новое (и бесплатное!) приложение для худеющих от Натальи Давыдовой