Список новостей

Важность Q-фактора при выборе эллиптического тренажераОдной из главных характеристик эллиптического тренажера специалисты называют Q-фактор. Проще говоря, это величина, которая определяет длину и ширину шага. Такой показатель необходимо обязательно учитывать, выбирая тренажер.Сегодня в спортивных ма
Подробнее

Пульсозависимая (HRC) программа беговой дорожки

Пульсозависимая (HRC) программа беговой дорожкиПроще говоря, HRC программа позволяет осуществлять контроль нагрузки с учетом пульса занимающегося на тренажере человека. Но для чего она нужна?В ходе занятий важно помнить, что современный фитнес – это далеко не спорт, а подвергать организм излишним на
Подробнее

Воздействие беговой дорожки на суставы

Беговые дорожки Cardio-Power обладают одной из лучших систем амортизации.Например, модель CardioPower T55, оборудованная системой из 8 эластомеров — Air Cushion M Занятия на кардио-тренажере благоприятно воздействуют на организм, способствуют потере лишних килограммов и улучшению психоэмоц
Подробнее

Скорость беговой дорожки

Современные беговые дорожки рассчитаны развивать и поддерживать различные скоростные режимы. Это заложено в технических возможностях каждой модели или ее модификации. Что позволяет выбрать желаемое и необходимое среди доступного и предлагаемого.Виды беговых дорожекСовременный рынок спортивного снаря
Подробнее

Как выбрать беговую дорожку

Бег – не только один из лучших способов отвлечься от насущных проблем, но и отличный вариант кардио! Чтобы во время тренировки не получить травму суставов, следует подобрать хороший тренажер. Какой? Расскажем далее! Как выбрать подходящую модель? Бег – без сомнения очень результатив
Подробнее

Сравнение гребных тренажеров CardioPower.

Параметр CardioPower RW600 CardioPower RW550 CardioPower RW500 Тип сопротивления Регулируемое водное сопротивление Регулируемое водное сопротивление Р
Подробнее

Сравнение беговых дорожек

T10 T20 T25 T30 T35 T40 T45 T60 T65 Тип дорожки Домашняя Домашняя Домашняя Домашняя Домашняя Домашняя Домашняя Полукоммерция Полукоммерция Мощность двигателя 1,5 л.с. 2,0 л.с. 2,0 л.с. 2,5 л.с. 2,
Подробнее

Зачем нужны пульсозависимые программы

Пульсозависимая программа – это функция механической или электрической беговой дорожки, поддерживающая значение сердечного пульса в заданном пределе при помощи увеличения или уменьшения нагрузки во время тренировки. Купить беговую дорожку в Москве, СПб или других городах, оснащенную пульсометром, вы можете в нашем интернет-магазине.

Принцип действия

Принцип эффективной работы пульсозависимой программы основывается на том, что наиболее полезное действие физические нагрузки оказывают на определенном уровне сокращений сердца человека и в ограниченный промежуток времени. Это открытие было сделано после тщательного анализа и наблюдения за людьми, которые долго и упорно занимались и при этом не достигали значительных результатов. Дело в том, что тело человека постепенно привыкает к сверхнагрузкам и не реагирует на внешние факторы.

Показания для использования

В Москве и других городах можно купить беговые дорожки, имеющие встроенные в ручки пульсометры или отдельные датчики. Электрическая беговая дорожка, оснащенная пульсозависимой программой, отлично подойдет для следующих целей.

Кардиотренировки. Правильная нагрузка на сердечную мышцу полезна всем, кто занимается спортом. Если вы тренируетесь для поддержания здоровья или восстановления функции сердца после лечения или операции, то очень важно следить за работой этого органа. Это необходимо, так как сердечный пульс быстрее всего реагирует на изменения активности человека и степень физической нагрузки.

Снижение веса. Наиболее интенсивное сжигание лишних калорий происходит в первые 25-30 минут тренировки. При этом диапазон числа сердечных сокращений должен быть равен около 70 % от максимального значения.

Повышение выносливости. Силовая нагрузка на организм наиболее полезна и эффективна в первые полчаса занятия. Для повышения выносливости и предотвращения переутомления организма оптимальный диапазон пульса человек должен быть равен примерно 80 % от максимального значения.

Основные виды пульсозависимых программ

Почти в каждой современной беговой дорожке вы непременно найдете как специализированную пульсозависимую программу, так и уже встроенные сенсоры сердцебиения в рукоятках тренажера, чтобы данный режим можно было запустить сразу же, без дополнительных денежных вложений.

В более дешевых моделях есть одна стандартная пульсозависимая программа, в продвинутых версиях они различаются не только по целевому уровню ударов сердца пользователя, но и по назначению, потому что на каждом из уровней происходят свои изменения в теле человека.

На примере беговых дорожек Vision мы видим, насколько универсальными могут быть пульсозависимые режимы. Они подходят далеко не только тем, кто особо внимательно следит за состоянием своего сердца во время увеличения нагрузок, но и всем желающим сбросить лишний вес и всем, кто собирается повысить резервы выносливости организма.

Виды пульсозависимых программ в беговых дорожках

• HRT Снижение веса (HRT Weight Loss): 65% от расчетного максимального сердечного ритма. Время по умолчанию 30 мин., из них 3 мин. на разминку, потом достижение целевого уровня сердечного ритма, подбор оптимального уровня, основная часть и завершающая.
• HRT Кардио (HRT Cardio): 80% от расчетного максимального сердечного ритма.
• HRT Выносливость (HRT Endurance). Время по умолчанию на 30 минут. Программа имеет ручной режим разминки до достижения целевого сердечного ритма, после чего начнется отсчет, будет изменена скорость, потом изменится угол наклона во взаимообратную сторону для поддержания текущей кардио зоны. За время тренировки пройдет несколько подходов со сменой скорости и наклона

При подготовке материала использовались источники:
https://cardiopower-fitness.ru/articles
https://sport-track.ru/all_about_tracks/why_heart_rate_programs
https://sport-track.ru/all_about_tracks/treadmill_hrt