Обзор приложения Runtastic: продвинутый тренер и надёжный напарник для бега

Runtastic — приложение, которое записывает результаты каждой тренировки и открывает возможность следить за прогрессом. Оно также даёт рекомендации, прописывает индивидуальные программы тренировок и мотивирует на достижения.

С 21 августа по 21 сентября 2019 попробуйте себя в digital-марафоне от restore и Runtastic. Всем финалистам мы подарим 3000 бонусов, а также разыграем среди них три пары наушников Beats Powerbeats Pro.

Фиксируйте результаты своих тренировок

Приложение Runtastic, в первую очередь, нужно для того, чтобы фиксировать результаты своих тренировок. Оно записывает длительность, дистанцию, которую удалось преодолеть, средний темп, а также приблизительное количество сожжённых калорий.

Чтобы начать запись активности, достаточно нажать на кнопку «Старт» в меню «Тренировка». Она будет сохранена, когда вы проведёте по специальному ползунку на экране, и будет записана в отдельный раздел под названием «Прогресс».

Во время тренировки кроме ключевых показателей вы также сможете наблюдать за своим перемещением и контролировать воспроизведение музыки, если предпочитаете бегать под неё. Вы также будете получать голосовые оповещения о своём прогрессе.

Если занимаетесь не бегом, а другим видом спорта, переключите его в настройках в меню «Тренировка». Здесь же можно выбрать другие параметры тренировки: определиться с музыкой и маршрутом, задать цели и не только.

Бегайте налегке только с Apple Watch

Вы можете использовать Runtastic на своих Apple Watch и выходить на пробежку без iPhone. В этом случае нужно переключить этот режим в настройках, а также установить компаньон из приложения Watch.

Только с Apple Watch вы не сможете услышать наставления тренера во время тренировок. А количество активностей будет ограничено бегом, ходьбой, велосипедом, хайкингом, горным и шоссейным велосипедом, велотренажёром и беговой дорожкой.

Runtastic синхронизирует полученные данные с приложением «Здоровье»: туда попадают дистанция, время активности и израсходованные калории. Это полезно, если вы также занимаетесь силовыми тренировками.

Систему Runtastic можно использовать вместе с устройствами Polar и Garmin. Сервис будет синхронизировать свои данные с их замерами. Его можно привязать к MyFitnessPal и публиковать результаты тренировок на страницах сети.

Контролируйте свой прогресс

Меню «Прогресс» собирает данные про всю вашу физическую активность и даёт возможность наблюдать за своими спортивными достижениями. Оно открывает доступ к записям всем тренировок, которые вы произвели через Runtastic.

В этом же меню хранится полная статистика ваших физических упражнений за всё время. Её можно отсортировать по типу активности, а также периоду: неделе, месяцу и году. Она покажет прогресс вашей спортивной жизни.

В разделе «Прогресс» также можно добавить обувь, в которой вы занимаетесь. Специалисты Runtastic рекомендуют менять кроссовки каждые 500 километров. За это время они теряют свои амортизирующие свойства, что увеличивает нагрузку на суставы.

Выберите индивидуальную программу

Runtastic даёт возможность попробовать одну из индивидуальных программ для бега. Каждая из них базируется на вашей физической подготовке, на данных о росте и весе, а также конкретных целях, которых вы хотите достичь. Вот несколько примеров:

«Начни бегать» — эта программа для тех, кто только занялся беговыми тренировками и хочет увеличить их длительность до 30 минут за 6 недель, 50 минут за 6–10 недель;
«Летняя фигура» — специальная программа для самого жаркого сезона в году: она поможет похудеть или проявить рельеф;
«Похудеть» — программа для каждого, кто хочет сбросить лишний вес: её можно попробовать на протяжении 6, 8, 10 или 22 недель;
«Готов к гонке» — программа для опытных бегунов, которые хотят увеличить дистанцию бега до 5–10 км, готовятся к полумарафону или марафону.

Набор программ в Runtastic регулярно меняется и пополняется в зависимости от времени года. Поэтому вам будет чем заняться даже после прохождения всех планов, которые были доступны первоначально.

Следите за друзьями и получайте поддержку

Отдельного внимания заслуживает меню «Новости». С помощью него вы сможете ознакомиться с советами по тренировкам от создателей Runtastic. Например, они расскажут, как заниматься активными видами спорта на улице в жаркий летний день.

В этом же меню вы увидите результаты тренировок ваших друзей из Facebook, которые уже пользуются Runtastic. Подпишитесь на них, чтобы получать дополнительную мотивацию регулярно заниматься спортом и достигать новых высот.

С помощью «Новостей» вы также сможете делиться своими спортивными наблюдениями и выводами. Возможно, вы нашли новую модель кроссовок, которая идеально подходит для пробежек в парке, и можете рассказать о ней друзьям. В свою очередь, они поделятся с вами своими полезными мыслями.

У вас также есть возможность принять участие в челленджах. Их число постоянно меняется: они могут предложить вам пробежать заданное число километров за ограниченное количество времени, перенести свои тренировки на свежий воздух и не только.

Вы также сможете создавать группы для совместных тренировок, чтобы заниматься вместе. В них вы сможете позвать друзей, а также отправить в социальные сети специальную ссылку, с помощью которой к вам смогут присоединиться все желающие.

Чем Runtastic PRO отличается от Runtastic

У приложения есть как бесплатная версия, так и версия Runtastic PRO. Вот её отличия:

Автоматическая пауза — трекинг тренировки приостанавливается, когда вы прекращаете движение;
Маршруты — даёт возможность проложить и сохранить интересный план для бега или велосипеда;
Состязания — помогает бросить самому себе вызов, чтобы улучшить свои показатели;
Выделение цветом — добавляет на маршрут специальные указатели, которые свидетельствуют об изменении наклона и высоты;
Прогноз погоды — приложения расскажет, что там за окном, чтобы вы знали, как одеваться на тренировку.

У приложения также есть отдельная премиальная подписка. Она даёт доступ ко всем индивидуальным программам, открывает расширенную подписку, а также тематические тренировки Story Run, которые заставят почувствовать себя на пробежке в самых необычных местах.

Runtastic — это не просто трекер для бега, а настоящая экосистема для тех, кто уже занимается активными видами спорта или только планирует начать. Присоединяйтесь к сообществу и никогда не останавливайтесь на достигнутом!

Загрузить Runtastic из App Store: [бесплатно + встроенные покупки]

Загрузить Runtastic PRO из App Store: [299 ₽ + встроенные покупки]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

Приложение для бега Runtastic: обзор, плюсы, минусы

Приложение для бега Runtastic, принадлежащее adidas, с середины 2019 года называется adidas Running. Бренд переименовал и обновил его, сохранив все функции. В обзоре разбираемся, кому и для каких беговых целей подойдёт приложение adidas Running (Runtastic).

О приложении adidas Running

adidas Running (Runtastic) можно скачать в Google Play или App Store. После первого запуска нужно пройти регистрацию через Facebook, Google-аккаунт или почту, указать вес и рост, выбрать цель и сразу же можно синхронизировать фитнес-часы партнёров – Garmin, Polar, Apple Watch.

После этого у пользователя появится аккаунт в сообществе adidas, с которым можно зарегистрироваться в приложении-спутнике adidas Training для силовых тренировок. Через аккаунт можно авторизоваться на сайте runtastic.com, где доступно расширение настроек конфиденциальности аккаунта, экспортировать оттуда же информацию об активности и загрузить свою. Это нужно для дополнительной аналитики прогресса.

Приложение поддерживает 15 языков, русский в их числе, хотя много «фишек» adidas Running, вроде статей из блога и аудио-пробежек, есть только на английском.

Стоимость приложения

Само приложение и его главные функции бесплатны, но есть платная подписка. Купить премиум-аккаунт можно на месяц за 749 рублей или на год за 3 790 рублей. Это даёт доступ ко всем функциям приложения без ограничений. Платные опции отмечены золотым кружком со звездой. Вот они:

Чтобы охватить все возможности приложения, дальше будем говорить о них, как они работают с премиум-аккаунтом.

adidas Running – для новичков и продолжающих

Это приложение до сих пор остаётся одним из самых популярных по количеству скачиваний в Google Play или App Store. Приложение любят за удобство, за приятный трекер без лишней мишуры и за ощущение единства с большим беговым сообществом.

Начинающий бегун получает качественное руководство к первым месяцам тренировок, удовлетворительную аналитику, неплохого виртуального компаньона на пробежках, поддержку и мотивацию от сообщества. Приложение может уберечь новичка от досадных ошибок.

Опытный бегун тоже может найти для себя много полезного. Например, программы подготовки к гонкам или забегам на конкретные дистанции, полезные материалы из блога, челленджи, информацию о беговых клубах.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Интерфейс adidas Running

У приложения горизонтальное меню с понятным управлением. Главные рубрики доступны с главного экрана, они подписаны, и это удобно.

При запуске приложения открывается рубрика «Тренировка». Через неё запускается пробежка или тренировка другого типа, которые можно выбрать справа от кнопки «Live Забег». Слева – выбор музыки.

В рубрике «Прогресс» можно посмотреть аналитику и статистику, принять участие в челленджах, найти таблицу лидеров и своё место в ней, добавить цель и указать свои беговые кроссовки.
В рубрике «Новости» – новости от бренда, статьи из блога, возможность сделать собственный пост, настроить пуш-уведомления.
В рубрике «Программы» – программы подготовки.
В рубрике «Профиль» – настройки аккаунта, списки друзей и покупка подписки.

Отслеживание бега и тренировок

При запуске приложения открывается стартовая страница с кнопкой запуска тренировки.

Расширенные настройки трекера adidas Running

Часть функций, связанных с пробежками, находится под кнопкой справа от старта. И их довольно много.

Вверху можно выбрать вид спорта. Доступен не только бег, а огромный перечень типов тренировок – от стандартных, вроде аэробики и силовых, до экзотики типа бобслея или рыбной ловли.

Слева от старта – опция выбора или отключения музыки.

Аналитика и статистика

Во вкладке «Прогресс» собрана статистика по всем тренировкам.

Выиграйте компрессионную экипировку на сумму более 20 000 рублей в нашем Telegram!

Первый список вверху экрана собирает все тренировки в общем. Если нажать на саму тренировку, можно увидеть средний темп, скорость, набор высоты, пульс и даже данные о потере жидкости. Правее в рубрикаторе можно посмотреть собственные комментарии и отрезки – время и набор высоты.

Программы подготовки от adidas Running

adidas Running предлагает четыре программы беговых тренировок, которые можно настроить под свои цели и параметры. Они будут варьироваться по продолжительности и интенсивности. Набор обновляется, появляются новые челленджи, так что и после завершения программы можно продолжить выжимать из приложения максимум.

Клубная система

У adidas Running собственная клубная система, и виртуальная, и оффлайн. В приложении можно найти только клубы бренда. Они есть в десятках столиц и крупных городов по всему миру. Расположены в настройках профиля во вкладке группы в сообществе adidas Runners. Клуб есть и в России, в Москве.

Также есть общий клуб adidas Runners Global, в котором около 4500 членов. Вступление в любой клуб даёт возможность участвовать в событиях – например, в общей тренировке. В описании события указывается место, время и дата мероприятия и описание характера тренировки, например, силовая тренировка или пробежка.

Есть опция создания собственной группы друзей по приложению. Эту опцию также можно найти в настройках профиля. Можно пригласить туда друзей и создавать собственные события. Найти друзей можно как через стандартный поиск в приложении, так и среди своих контактов.

Интеграции adidas Running

Программа интегрируется с Garmin, Polar, Apple Watch. С первыми двумя интеграция осуществляется синхронизацией – то есть можно оставить телефон дома, запустить тренировку на часах и потом перекинуть с девайса в телефон. Но в этом случае не будет аудио-подсказок и комментариев тренера.

Самая органичная интеграция, пожалуй, с Apple Watch. Владельцы Apple Watch могут переключаться в режим тренировки в настройках или через приложение-спутник на часах. Комментариев тренера вновь не будет, а количество видов тренировок ограничится бегом, ходьбой, велосипедом, хайкингом, горным и шоссейным велосипедом, велотренажёром и беговой дорожкой.

Плюсы и минусы

Плюсы

Сила приложения adidas Running в возможностях настройки сопровождения на пробежках. Голосовые сообщения от тренера дают подробный отчёт о ходе тренировки в реальном времени – это очень удобный ориентир, особенно когда нет фитнес-часов. Приятный бонус – аудио-пробежки, пусть и не на русском языке.

Информационная поддержка у adidas Running широкая – тут и полезные статьи о подготовке, которые не теряются в ленте среди тренировок друзей; и челленджи, в которых одновременно с бегуном участвуют десятки тысяч пользователей; и возможность вступления в реальный беговой клуб в Москве.

Минусы

Серьёзный недостаток – платная подписка, без которой почти все лучшие фишки приложения закрыты. Закрыт доступ к множеству, казалось бы, мелких, но нужных функций, к программам тренировок, к развёрнутой статистике.

Возможные минусы – глубокая интеграция только с одним из типов девайсов, с Apple Watch, и скудный набор партнёров; много английского языка.

Важный аспект – нет продвинутой статистики и аналитики прогресса, хотя она, возможно, и не очень понадобится, если есть программа подготовки от приложения. В целом, аналитика в adidas Running неплохая. Можно посмотреть недельный (по подписке) или месячный километраж, что обычно и учитывается в подготовке. Но, поскольку программа по большей части показывает средние значения, потребуются и другие ориентиры.

Вообще же, adidas Running – ещё одно приложение-компаньон для пробежек в одиночестве, особенно полезное новичкам. И эту свою роль оно отыгрывает на «отлично».

Runtastic что это за программа

Adidas Running (ex. Runtastic)
Версия: 13.18

Последнее обновление программы в шапке: 09.09.2023

Краткое описание:
Автоматически записывает время, расстояние и многое другое.

Пройденной дистанции
Общем времени
Темпе
Скорости
Калориях
Пульсе (если датчик подключен)
Выход из зоны ЧСС(пульса)

Официальный русский голос не планируется
Неофициальные русские голоса — Вариант 1 и Вариант 2
Инструкция по установке русского тренера в версии 6.4 и выше
Как подключить mi band 4 к Adidas Running
Где восстанавливать пароль
CREATORS CLUB
Измерение пульса в Runtastic
Музыка из Runtastic

Требуется Android: 8.0 и выше
Русский интерфейс: Да

Прошлые версии
версии 4.х-5.х
Модификации

Сообщение отредактировал iMiKED — 09.09.23, 12:23

Причина редактирования: Обновление: новая версия 13.18 Google Play от 08/09/2023
05.04.11, 17:17 | #2
●

Активный
Реп: ( 1 )

первый раз юзаю подобные проги, седня тестил эту и Run.GPS Trainer UV версия: 2.3.7, эта намного больше понравилась во всем.

06.04.11, 09:22 | #3
●

Постоянный
Реп: ( 4 )
Русский поддерживает!?
Если да, то поюзать мона. Особенно в поход для статистики не помеха.
07.04.11, 20:38 | #4
●

Постоянный
Реп: ( 9 )
для меня так лучше Endomondo проги нет, но если умеет заливать трек на сайт, то можно попробовать
08.04.11, 10:09 | #5
●

Постоянный
Реп: ( 4 )

Русского нет.
Да и туризмом некогда в городе заниматься, а так идея хорошая. Но не для меня 😉 :kindness:

26.05.11, 00:19 | #6
●

Постоянный
Реп: ( 5 )
отличная программа. лучшая из тех, что пробовал.
20.07.11, 21:53 | #7
●

Активный
Реп: ( 2 )

Регистрацию просит, но можно без нее. Карты похоже только из онлайна берет. Русского нету. Умеет строить графики, общается с пульсометром. Есть переключение спутник или карта, есть просмотр сохраненного трека, экспорта в файл нету, только на сайт. На сайт вход либо через регистрацию, либо через фейсбук-аккаунт (не рискнул входить, мне надо экспорт в файл, а тут все равно нету). Мне не подошла

Сообщение отредактировал voffk.in — 20.07.11, 21:57

16.08.11, 12:37 | #8
●

Постоянный
Реп: ( 30 )
а тут обновлений больше не будет?
07.11.11, 22:59 | #9
●

Постоянный
Реп: ( 6 )

ребята, что насчет обновлений. порыскайте, если возможность есть у кого или подскажите похожие программы, которые могут сказать, какое расстояние я преодолел, например, бегом или на авто. спасибо

28.11.11, 23:42 | #10
●

Постоянный
Реп: ( 34 )

обновление
Current Version:
2.1

Прикрепленные файлы

Сообщение отредактировал Acomol — 29.11.11, 00:12

10.12.11, 11:46 | #11
●

Начинающий
Реп: ( 1 )
с датчиками ANT+ не работает, только с блютус.
удалила
16.12.11, 11:03 | #12
●

Постоянный
Реп: ( 1 )

Программу использую 1,5 недели. За это время сделал 6 замеров на машине и 3 бег по улице. Маршрут рисуется отлично, расстояние и скорость также фиксируются. Сравнивал на яндексе линейкой, вроде сходится.
Прога очень полезная, хоть и не лишена недостатков.
Минусы:
— статистика ведется только по километрам. Т.е скорость указана только средняя за данный км, а посмотреть как она изменялась в пределах не получится.
— Криво меряет подъем/спуск. У меня за 6 км пробежки показал 180 м спуска и 260 м подъема. Правда на сайте есть кнопка «Скорректировать подъем/спуск» и после нажатия на которую эти показатели уменьшились до вполне приемлимых 50 м и 60 м соответственно.
— На сайте при просмотре активностей не показывает маршрут (возможно в этом виноват мой браузер)
— Карты только онлайн. Для статистики хотеловь бы видеть хотя бы небольшой скриншот маршрута без подключения к сети.

Есть ли у кого-нибудь про версия? Лишена ли она этих недостатков?

06.01.12, 10:34 | #13
●

Постоянный
Реп: ( 38 )

Прога хорошая.Выложил про версию.

Прикрепленные файлы
13.01.12, 02:38 | #14
●

Постоянный
Реп: ( 3 )
не поделитесь более новой про-версией?:)
24.01.12, 09:25 | #15
●

Активный
Реп: ( 3 )

Новый apk
Новый интерфейс
Новые возможности

Прикрепленные файлы
03.02.12, 18:44 | #16
●

Начинающий
Реп: ( 2 )

runtastic_PRO_v3.0.1.apk Непоказывает карту, рисует только маршрут. В 2.0.1 все работает. Подскажите, как настроить в 3.0.1 отображение карты?
Бегаю с вкл. GPRS.

Сообщение отредактировал oppti — 03.02.12, 18:49

Причина редактирования: добавил
08.02.12, 23:44 | #17
●

Постоянный
Реп: ( 4 )
oppti @ 03.02.2012, 16:44

При подготовке материала использовались источники:
https://re-store.ru/blog/obzory/obzor-prilozheniya-runtastic-prodvinutiy-trener-i-nadyozhniy-naparnik-dlya-bega/

Приложение для бега Runtastic: обзор, плюсы, минусы

https://4pda.to/forum/index.php?showtopic=229187