Что это за приложение My Health и его функционал на Андроид, как пользоваться
Некоторые люди привыкли регулярно мониторить свое здоровье при помощи фитнес-трекеров и смартфонов. Для этого юзеры пользуются специальными программами для хранения и структурирования данных. Одна из самых популярных программ для мониторинга здоровья, выпущенной фирмой Xiaomi – утилита Mi Fit. Однако производитель Сяоми представил клиентам еще одну уникальную программу под названием Mi Health. Разберем функционал этого мобильного приложения.
Что это такое
Mi Health разработана для мониторинга различных показателей здоровья. Некоторые из этих параметров, например, количество пройденных шагов, программа считывает автоматом, но прочие данные юзеру придется ввести вручную. По результатам анализа данных программа выдает пользователю очки здоровья.
Xiaomi Mi Health с самого старта недоступна для загрузки и установки из мобильных маркетплейсов, вроде Play Market или App Store. Программа была найдена в китайской бета-прошивке. Однако другие разработчики преобразовали ее в apk-файл. Теперь утилита доступна для загрузки и установки любым пользователем на мобильные устройства на базе операционной системы Андроид.
Отличие от Mi Fit
Детище китайской компании Сяоми под названием «Ми Хэлс» используется без фитнес-браслета – это основное отличие утилиты от Mi Fit. Одним из минусов программы Ми Хэлс является то, что она не умеет самостоятельно анализировать сон, а только хранит информацию, введенную пользователем. В то же время Mi Fit использует данные из подключенного фитнес-браслета или умных часов для автоматического определения времени сна, а также его быстрых и медленных фаз.
Функционал ПО
- Функция «Активность» – отслеживает количество шагов с помощью акселерометра, а также продолжительность ходьбы и количество сожженных калорий. Эта информация хранится в программе. Для удобства пользователей есть наглядные диаграммы. Функция работает, когда смартфон находится в руках у человека.
- «Сон» – позволяет отслеживать продолжительность и качество сна.
- Функция «Вес» – позволяет пользователю ввести свой вес и рост при первоначальной настройке, а затем корректировать эти данные с течением времени. Приложение автоматически высчитывает ИМТ, чтобы помочь выбрать идеальный вес для роста пользователя.
Если пользователь не хочет отслеживать какой-то из перечисленных показателей, такие разделы можно скрыть в приложении. Для этого нужно нажать на троеточие в левом верхнем углу монитора и обозначить минусами неактуальные параметры.
Шаги и прочая активность
Xiaomi Mi Health отслеживает количество пройденных шагов, используя для этого акселерометр, встроенный в устройство.
В разделе «Steps» пользователь может увидеть количество шагов, которые он сделал за определенный период времени. Раздел «Exercise duration» показывает продолжительность упражнений и активности, а раздел «Calories» – считывает количество калорий, которые были потрачены.
Вся информация хранится в утилите, и пользователь может изучить данные (графики и диаграммы) за все дни, пока он пользовался данным приложением.
Отслеживание сна
Вы можете самостоятельно внести информацию о своем сне в приложении. Для этого зайдите в раздел «Sleep» и нажмите на кнопку «Add manually». Затем нужно использовать круговые ползунки, чтобы указать время, когда вы легли спать и проснулись. После этого в центре круга появится информация о продолжительности сна и его качестве.
Важно отметить, что автоматический подсчет времени сна приложением, которое использует только акселерометр смартфона, может быть не очень точным. Поэтому, если точность отслеживания сна является приоритетом для пользователя, стоит рассмотреть покупку специального фитнес-браслета или умных часов, которые способны точно отслеживать фазы сна и время засыпания/пробуждения.
Статистика веса
Пользователь может также указать свой вес и рост при стартовой настройке. Данные доступны для редактирования в любой момент. Приложение автоматически рассчитывает индекс массы тела (ИМТ) на основе этих данных.
Помимо этого в Mi Health есть возможность внести информацию о проценте жира, мышечной массе, содержании воды, протеинах. Однако для получения этих данных пользователь должен использовать специальные умные весы.
Отслеживание менструального цикла
Нужно зайти в нужный раздел приложения и указать период, а также дату предыдущего цикла. После этого приложение будет отслеживать даты начала и окончания следующих менструаций, а также даты ожидаемых овуляций. Пользователь также может включить уведомление о предстоящих критических днях. Эта функция может быть полезной для женщин, которые хотят более детально отслеживать свой менструальный цикл и планировать свою жизнь в соответствии с ним.
Как пользоваться сервисом
Для начала нужно загрузить и установить Ми Хэлс на мобильное устройство. Далее при первоначальной активации приложения пользователю необходимо указать персональные данные, такие как дата рождения, пол, вес и рост. Считав эти данные, приложение даст пользователю некоторые советы. Рекомендации носят индивидуальный характер и содержат информацию об идеальном весе, количестве шагов, которые нужно проходить ежедневно, и рекомендуемом количестве часов сна.
В программе Xiaomi Mi Health в настоящее время отсутствует возможность сопряжения с фитнес-трекерами, включая Amazfit и Mi Band. Поэтому единственными источниками данных являются встроенный акселерометр в телефоне или ручной ввод информации пользователем. Также нельзя синхронизировать Mi Health с утилитами «Ми Фит» и «Гугл Фит».
Не исключается вероятность того, что в будущих редакциях приложения разработчики китайской корпорации расширят функционал своей мобильной программы, и в ней появится возможность синхронизации с другими приложениями и устройствами.
Чем полезно приложение «Здоровье» на iPhone
Приложение «Здоровье», которое предустановлено на iPhone, собирает данные о вашем физическом состоянии и активности в одном месте. Мы расскажем, как лучше использовать это, чтобы следить за своим здоровьем.
Настройте медицинские данные в «Здоровье»
Чтобы настроить личные медицинские данные, откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Медданные». Здесь можно изменить свой профиль, посмотреть записи о состоянии здоровья и добавить категории, которые будет отслеживать программа.
Для каждого типа данных «Здоровье» рекомендует сторонние приложения, которые помогут эффективнее их отслеживать.
Отслеживайте данные с помощью сторонних приложений
На iPhone 5s и более поздних моделях программа «Здоровье» автоматически считает шаги, пройденные за день, расстояние пробежек и прогулок. Но оно поддерживает и дополнительные категории активности из сторонних приложений. Для этого:
Шаг 1: Выберите раздел «Активность», чтобы просмотреть рекомендованные приложения из App Store;
Шаг 2: Скачайте необходимую программу для отслеживания активности и сбора информации с помощью «Здоровья»;
Шаг 3: После окончания установки приложения откройте его и настройте для синхронизации со «Здоровьем»;
Шаг 4: Вернитесь к программе «Здоровье», перейдите в раздел «Источники» и выберите категории для отображения.
Если приложение «Здоровье» не показывает активность, перейдите в «Источники», выберите аксессуар в разделе «Устройства», перейдите в «Настройки конфиденциальности» > «Движение и фитнес». Убедитесь, что «Отслеживание фитнеса» здесь включено.
Собирайте данные с помощью Apple Watch
После первоначальной настройки Apple Watch устройство автоматически отправляет данные о вашей активности в приложение «Здоровье» на iPhone. Для просмотра данных о шагах, разминках и целях перейдите в раздел «Медданные» и выберите «Активность».
Чтобы просмотреть информацию о пульсе, перейдите в «Медданные» > «Основные показатели» > «Пульс». А для просмотра данных из программы «Дыхание» выберите раздел «Медданные» и перейдите в меню «Осознанность».
Следите за данными времени и качества сна
Чтобы составить график сна, задайте количество времени, которое хотите уделять отдыху каждую ночь в программе «Часы». Она будет регулярно напоминать, когда пора идти спать, и будить по утрам. Настройка происходит так:
Шаг 1: Откройте приложение «Часы» и выберите раздел «Режим сна»;
Шаг 2: Нажмите «Приступить» и ответьте на предложенные программой вопросы;
Шаг 3: После окончания процесса настроек подтвердите изменения кнопкой «Сохранить».
Для просмотра всех интересующих данных из категории «Режим сна» откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Сон». Программа покажет демонстрационное видео о качестве сна и статистику сна за последние дни.
Используйте ежедневный прогресс «Здоровья»
Откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Сегодня» для просмотра полного перечня основных данных на сегодняшний день. Чтобы оценить информацию за другой день, выберите соответствующую дату в верхней части интерфейса.
Выберите любой показатель из списка для просмотра дополнительной информации. На iPhone 6s и более поздних моделях можно выполнить сильное нажатие на пункте и просмотреть дополнительные данные с помощью 3D Touch. Любой пункт можно добавить в избранное.
Вводите данные после визита ко врачу
Чтобы добавить информацию о давлении и другие медицинские данные после визита к врачу, воспользуйтесь ручным вводом приложения «Здоровья» — таким образом соберете статистику для контроля физического состояния. Это можно сделать так:
Шаг 1: Выберите раздел «Медданные» и перейдите в категорию сведений о здоровье;
Шаг 2: Определите тип данных и нажмите на кнопку с изображение «+» для добавления информации;
Шаг 3: Отметьте дату, время и данные для показателя;
Шаг 4: Нажмите «Добавить» для сохранения введенных результатов.
Обратите внимание, что вся информация, введенная в программу, защищена шифрованием. Так что вы можете не беспокоиться за ее конфиденциальность.
При подготовке материала использовались источники:
Что это за приложение My Health и его функционал на Андроид, как пользоваться
https://re-store.ru/blog/sovety/chem-polezno-prilozhenie-zdorove-na-iphone/